Apartment Anda: 5 Tips untuk Jauhkan Anak Anda 2

By Rumah
  1. Untuk menyediakan lingkungan yang paling aman mungkin untuk anak, menempel model lurus-serpihan baru yang usia dan ukuran yang sesuai untuk anak, dan bahwa tampilan Juvenile Products Manufacturers Association (JPMA) seal. Selalu pastikan bahwa Anda membaca arah instalasi gerbang hati-hati, dan bahwa Anda mengikuti semua petunjuk keselamatan. Aturan yang baik untuk mengikuti untuk memilih gerbang yang tepat adalah untuk mencari gerbang Anda dapat membuka dan menutup dengan mudah, tetapi bahwa anak tidak bisa mengusir.

    Di daerah yang menimbulkan bahaya yang lebih besar, seperti di puncak tangga, gerbang tekanan tidak boleh digunakan. Selalu gunakan gerbang yang apartemen jatinangor sekrup ke dinding, karena akan jauh lebih aman.

    Gates dapat dibeli dalam berbagai gaya dan warna, sehingga memilih sesuatu yang tidak akan berbenturan dengan sisa desain apartemen Anda harus relatif sederhana. Dan, mengingat bahwa gerbang ini umumnya mudah untuk menginstal dan menghapus, Anda akan tidak perlu khawatir tentang mereka menjadi tambahan permanen.

    Childproofing-03/01
    Keluar gadget

Seiring dengan gerbang keamanan, ada banyak gadget lain yang tersedia untuk membantu pengaman apartemen Anda. Di antaranya adalah:

 

  • Jendela berhenti . Ini digunakan untuk mencegah jendela rendah dari dibuka lebih dari 4 inci.
  • Jendela kunci . Ini mencegah anak-anak dari membuka jendela sama sekali, secara efektif mengamankan jendela ditutup.
  • Penjaga jendela . Ini memungkinkan jendela untuk dibuka, tetapi menggunakan bar untuk mencegah anak-anak bisa jatuh dari jendela. Penjaga jendela harus memiliki bar tidak lebih dari 4 inci terpisah, dan harus dijamin dengan meniduri mereka ke sisi bingkai jendela. Sejumlah penjaga jendela di pasar dapat disesuaikan untuk mengakomodasi jendela dengan ukuran yang berbeda. Pastikan bahwa penjaga jendela sesuai dengan standar keselamatan saat ini, di bahwa mereka cocok pas tapi masih bisa dihilangkan dengan anak yang lebih tua atau orang dewasa harus keadaan darurat terjadi (seperti anak terjebak di bar sendiri).

  • Kunci tutup toilet . Ini membantu tutup toilet aman di tertutup posisi, sehingga anak-anak tidak bisa membukanya. Pengguna yang lebih tua kehendak sd dapat melepaskan diri kunci untuk menggunakan toilet normal.

  • Kunci gagang pintu . Ini mencegah anak-anak kecil untuk dapat mengubah gagang pintu, sehingga memungkinkan bagi Anda untuk mengatur kamar tertentu (serta luar) sebagai ‘off-batas.’ Orang dewasa dan anak-anak harus dapat dengan mudah menggunakan gagang pintu.
  • Doorstops atau pemegang pintu. Ini mencegah pintu dari mampu untuk menutup seluruh jalan, sehingga untuk menjaga anak-anak dari mencubit jari, atau terjebak.

  • Kabinet dan keselamatan laci kait . Ini menjaga anak-anak dari mengakses banyak item yang kita perlu lemari, laci, pantries, dan lemari berbahaya bagi anak-anak.

  • Selimut Outlet . Ini mencakup outlet listrik. Jari kecil memiliki cara masuk ke tempat yang dewasa tidak pernah bisa mengakses, dan tidak ada banyak tempat yang berpotensi berbahaya seperti outlet listrik.

Keamanan ini mencakup, kait, dan lain-lain dapat membantu untuk menjaga bayi dan anak-anak kecil dari daerah dan jauh dari benda-benda yang dapat berpotensi berbahaya, tetapi mereka tidak boleh digunakan di tempat pengawasan orang dewasa. Anak-anak lebih pintar dari kita sering memberi mereka kredit untuk, dan telah dikenal untuk menggunakan kecakapan mekanik lampiran keselamatan menghindari bawaan mereka. Selalu mengawasi anak-anak mereka mengeksplorasi apartemen Anda, dan tidak pernah berasumsi bahwa hanya karena sesuatu yang terkunci, bahwa itu unopenable .

Keselamatan selimut dan gadget lainnya dapat dibeli dan dipasang sedemikian rupa sehingga mereka keluar dari pandangan untuk kebanyakan orang dewasa, membuat mereka sempurna, solusi ramah-dekorasi untuk masalah anak-keselamatan.


Tips untuk Memilih Parfum Tepat

By Tips

Jenis wewangian yang Anda kenakan mengatakan banyak tentang Anda, menemukan aroma yang berbicara untuk kepribadian Anda bisa menjadi pekerjaan yang sulit. Parfum dapat memiliki dampak yang besar pada suasana hati Anda juga, Anda ingin mengambil botol yang parfum pheromone menggambarkan yang Anda tanpa Anda harus berbicara untuk diri sendiri. Berikut adalah beberapa kiat parfum pembelian untuk membantu Anda menemukan aroma yang sempurna.

Bagaimana memilih parfum yang sempurna

Fragrance Kategori

Sebelum hal lain yang perlu Anda ketahui tentang kategori dasar yang wewangian jatuh.

Catatan

Ada tiga catatan dasar dalam wewangian, yang merupakan catatan atas, catatan tengah dan catatan dasar.

Top Notes

Pernah melihat bagaimana perubahan aroma segera setelah Anda pertama kali menciumnya? aroma pertama Anda mencium adalah catatan atas yang menghilang dalam hitungan detik.

Catatan Tengah

Catatan ini bertanggung jawab untuk sebagian besar dari aroma wewangian dan muncul ketika catatan atas menghilang.

basis Catatan

Sekarang ini adalah apa yang Anda kiri dengan dan memberikan kedalaman dan mengungkapkan apa yang keluarga aroma sebenarnya dari.

Anda juga harus akrab dengan istilah-istilah ini yang mungkin Anda menemukan banyak tetapi tidak bisa mengatakan satu dari yang lain:

Cologne

Ini memiliki konsentrasi paling 3-5% dari minyak bercampur dengan air dan alkohol dan mereka biasanya berlangsung selama dua jam saja.

minyak kelonyo

Dicampur dengan alkohol dan tingkat konsentrasi antara 4-8% lalu selama tiga sampai empat jam.

air parfum

Dengan tingkat konsentrasi 15-18% ini lebih mahal dibandingkan dengan dua lainnya dan bisa bertahan hingga waktu enam jam.

Parfum

Yang paling mahal yang banyak, dengan tingkat konsentrasi 15-30% satu aplikasi dapat bertahan hingga 24 jam.

wewangian Keluarga

Ada empat keluarga wewangian dasar yang Floral, Citrus, Oriental , dan Woody . Floral: . Feminin dan manis Citrus:  fruity dan segar Oriental:  Spicy dan Menggoda Woody: Chypre, Earthy

Here’re lagi parfum beli tips yang dapat membantu Anda mengidentifikasi parfum yang sempurna untuk Anda.
Sekarang Anda tahu tentang keluarga wangi, mencoba mendapatkan salah satu dari setiap keluarga dari waktu ke waktu untuk membantu hal-hal spice up setiap sekarang dan kemudian. Bunga dan jeruk wewangian dapat bekerja terbaik di musim panas ketika Anda harus merasa segar sepanjang hari. Demikian pula, Anda mungkin ingin meninggalkan Oriental dan pedas untuk kencan malam mungkin dan aroma kuat untuk malam hangat.Anda akan mendapatkan menguasainya segera, aku janji!

Cara Pilih Parfum a

Sekarang, Anda memiliki semua pekerjaan rumah Anda dilakukan, bagaimana untuk memilih salah satu dari botol ratusan bahkan dari keluarga yang sama? Jangan terburu-buru diri sendiri ketika membeli wewangian dan tidak mencoba terlalu banyak pada saat yang sama, coba aroma pada tinta dan membawa pulang yang Anda sukai dan mengendus mereka selama hari untuk melihat apakah Anda masih menyukai mereka . Dan biji kopi yang Anda lihat berbaring pada mereka counter, mengambil mengendus setiap sekarang dan kemudian.

Cara Memakai Parfum Anda

Untuk hasil terbaik berlaku wewangian untuk titik-titik nadi Anda; pergelangan tangan, leher dan belakang telinga Anda. Hal ini membantu membuat aroma Anda bertahan lebih lama dan tidak mendapatkan gaun merah yang sempurna Anda bernoda yang dapat menjadi malu mutlak.

Hacks parfum

parfum Anda dapat bertahan beberapa tambahan jam jika Anda menerapkan sejumlah kecil petroleum jelly sebelum Anda menerapkan parfum Anda.

Saya ingin menyimpulkan dengan mengatakan aroma Anda seharusnya meninggalkan orang lain mengemis untuk lebih dari aroma itu, tidak membuat mereka mencubit hidung mereka, jadi jangan berlebihan! Saya berharap bahwa dengan tips ini parfum belanja online  sekarang jauh lebih mudah bagi Anda.


Tips Perawatan Rambut untuk Remaja

By Tips

Panjang rambut . Pendek rambut . Rambut kering atau berminyak, keriting atau lurus. Pernah bertanya-tanya jika Anda mengambil perawatan yang tepat dari kunci Anda? Apakah Anda menggunakan produk yang tepat? Bisa sampo Anda menjadi merusak rambut Anda? Jika Anda sikat rambut Anda lebih atau kurang? Dengan lebih dari 100.000 folikel rambut di kepala Anda, masuk akal untuk mempelajari beberapa tips perawatan rambut untuk menjaga rambut Anda sehat dan bersinar.

Image result for tips merawat rambut

Kulit dan Rambut Anda
Kadang-kadang, jenis kulit yang Anda miliki akan mempengaruhi jenis rambut Anda. Jika Anda memiliki kulit kering , Anda mungkin memiliki rambut kering . Hal yang sama berlaku untuk kulit berminyak dan rambut berminyak.

Sementara ada satu ton produk di pasar untuk membantu remaja merawat lebih baik dari kulit dan rambut mereka, banyak produk rambut lebih berbahaya daripada baik. Mari melihat di beberapa penyebab dan perawatan untuk rambut kering dan berminyak.
Tips Perawatan Rambut Kering
Rambut kering terlihat rapuh dan terasa “renyah” untuk disentuh. Ada banyak penyebab rambut kering , mulai dari genetika (jika ibu dan ayah memiliki rambut kering, Anda mungkin akan, juga) untuk perawatan rambut.

Kelenjar minyak tidak aktif dapat menyebabkan rambut kering. Jika Anda memiliki rambut kering sebagai akibat dari kulit kering , pertimbangkan mencuci rambut Anda kali lebih sedikit setiap minggu (setiap dua atau tiga hari).

Juga, perhatikan jenis sampo dan kondisioner yang Anda gunakan untuk memastikan mengisi ulang kulit kepala Anda dengan minyak esensial. Kata-kata untuk mencari perawatan rambut label produk yang “hydrating” dan “pelembab.”

Pastikan untuk berhati-hati dengan panas dan bahan kimia, terutama jika Anda memiliki rambut kering.

Meskipun listrik pelurus rambut (besi datar) dan pengeriting rambut yang populer, mereka dapat menyebabkan kerusakan serius pada rambut. Ketika digunakan pada panas tinggi, pengering rambut dapat merusak rambut, juga. Penurunan penggunaan perangkat panas (atau setidaknya menggunakan pengaturan yang kurang panas) akan membantu menjaga rambut Anda sehat.

Jika Anda tidak yakin apakah suatu alat akan merusak rambut Anda, berpikir tentang rambut Anda dengan cara Anda berpikir tentang kulit Anda. Akan Anda ledakan wajah Anda dengan 1875 watt udara panas setiap pagi? Mungkin tidak!


6 Cara Mudah Untuk Mendapatkan Rambut Tebal

By Tips

Untuk semua kita normies yang tidak memiliki ekstensi atau glam skuad mempertahankan tresses kami 24/7 (kita sedang melihat Anda, Selena Gomez), ketebalan rambut bisa menjadi masalah nyata. (Whyyyy.) Untuk menghentikan kegilaan, kami berbicara dengan ahli perawatan rambut untuk mendapatkan nyata, honest-to-goodness kebenaran tentang apa yang menyebabkan rambut tipis, bagaimana mencegah rambut Anda dari menipis, dan top tips untuk mendapatkan sebuah surai tebal, lezat. Di sini, Anda panduan untuk Zenadaya-layak ketebalan:

6-cara-mudah-untuk-mendapatkan-rambut-tebal

1. ini adalah dalam DNA

Sayangnya, sebagian besar dari apakah atau tidak Anda akan harus berurusan dengan rambut menipis ditentukan oleh sejarah keluarga Anda rambut dan bukan oleh tindakan Anda sendiri. Menurut penata Belen Benitez di Howard Kurtz salon di Los Angeles, “cara terbaik untuk rambut tebal adalah pasti genetika.”

2. tidak stres

Ambil napas dalam-dalam dan pil dingin, karena trichologist Anabel Kingsley Philip Kingsley klinik di New York dan London mengatakan kepada kita bahwa “stres dapat memperburuk penipisan rambut.”

3. makan dengan benar

Kingsley merekomendasikan fokus pada menjaga diet sehat, yang dapat memiliki pengaruh yang besar pada rambut Anda. Karena rambut Anda adalah tempat terakhir bahwa tubuh Anda mengirim protein dan besi, pastikan bahwa Anda mendapatkan cukup baik. Klinik Kingsley menemukan bahwa makan 120 gram protein — yang mengandung semua asam amino esensial — saat sarapan dan makan siang ini sangat ideal untuk menjaga rambut kuat. Jika Anda khawatir tentang rambut Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan, coba suplemen seperti Philip Kingsley Tricho kompleks.

4. gaya strategis

Anda bisa berpura-pura rambut tebal dengan sedikit trik styling. Benitez merekomendasikan tinggal jauh dari minyak, hydrating produk, dan smoothing produk yang akan berat ke bawah rambut dan mengurangi volume- dan ya, yang mencakup menggunakan kondisioner terlalu banyak. Bagi mereka dengan rambut halus, Kingsley menunjukkan bahwa “mendapatkan menyoroti dapat membuat rambut tampak lebih tebal seperti plumps batang rambut dan menambah tekstur. Hanya pastikan untuk over-proses – ini dapat menyebabkan kerusakan besar.”

5. Jangan mengabaikan kulit kepala Anda

“Perawatan untuk rambut menipis harus tidak hanya segera memperbaiki penampilan kosmetik rambut, tapi itu juga harus menargetkan penipisan rambut dengan mengoptimalkan lingkungan kulit kepala, dan internal melalui dukungan nutrisi,” saham Kingsley. Dia merekomendasikan menggunakan Philip Kingsley Tricho 7 kulit kepala tetes untuk melindungi folikel rambut, dan Philip Kingsley merangsang kulit kepala masker untuk menjaga kulit kepala Anda dalam kondisi optimal.

6. mencari bahan-bahan

Benitez menunjukkan mencari produk dengan ekstrak peterseli, yang meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan merangsang rambut tumbuh, biotin, minyak biji rami, dan pelembab vitamin B. Dia suka volumizing mousse pembangun tubuh dari Kevin Murphy dan Redken nyali 10 volumizing spray untuk styling.


Cara mudah untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami

By Tips

Jika Anda seorang penderita jerawat, maka Anda tidak perlu tahu bagaimana hal tersebut menimbulkan trauma tersendiri. Dimana adanya jerawat membuat kita kurang percaya diri jika berada di depan umum dan akan selalu membuat kita merasa minder.

Saya secara pribadi telah menderita jerawat sejak awal remaja  dan hal tersebut menimbulkan bekas yang sulit untuk dihilangkan. Jadi jika  jerawat Anda tidak sampai ke jaringan yang sangat mendalam, metode ini mungkin bisa membantu Anda.

cara-mudah-untuk-menghilangkan-bekas-jerawat-secara-alami

1. putih telur

Putih telur memiliki kualitas penyembuhan yang sangat kuat yang akan membantu menyembuhkan bekas luka Anda dan akhirnya membuatnya kurang terlihat. Putih telur penuh protein dan asam amino yang dapat mengencangkan pori-pori mencegah jerawat baru sementara ini mencerahkan kulit bekas luka.

Ambil mangkuk kecil dan cambuk putih telur tiga sampai mereka menjadi halus dan putih.
Gunakan jari Anda untuk menyebarkan lembut putih telur ke kulit Anda, berkonsentrasi pada masalah daerah.
Biarkan barang-barang kering pada kulit Anda dan kemudian bilas pergi lembut dengan air cukup hangat.
Lakukan ini 2 – 3 kali seminggu.

2. Baking Soda

Baking soda kasar tapi tidak yang kasar-partikel kecil yang harus tidak merusak kulit. Jika diterapkan dengan benar, itu akan lembut mengelupaskan lapisan atas kulit mati sel-sel tanpa menyebabkan wajah Anda sensitif kulit menjadi kesal atau meradang.

Hanya campuran sejumlah kecil baking soda dengan air untuk membuat pasta konsisten. Sangat lembut memijat ini ke kulit Anda dan biarkan selama satu menit sebelum membilasnya off dengan air hangat.
Ingat untuk selalu melembabkan kulit Anda sesudahnya; Saya pijat beberapa tetes minyak zaitun di wajah saya dan bekerja sangat baik.
Ulangi langkah ini 2 – 3 kali seminggu atau tergantung pada rutinitas pengelupasan kulit Anda.

3. jeruk

Jus lemon mengandung asam sitrat yang, bersama dengan asam laktat dan glikolat, adalah salah satu yang paling sering ditemukan Alpha Hydroxy Acids atau AHA. AHA sangat terkenal bagi penggunaan kosmetik mereka. Banyak produk perawatan kulit, anti-penuaan krim dan chemical peeling, memiliki AHA sebagai bahan utama. Aplikasi topikal AHA dikatakan untuk mendorong peningkatan produksi kolagen dan ketebalan kulit meningkat, yang setara dengan penyembuhan lebih untuk kulit bekas luka.

Selain itu, jus lemon, karena itu kandungan asam alami, adalah desinfektan yang kuat yang membantu dalam menghancurkan bakteri penyebab jerawat dan exfoliant alami yang menghilangkan kulit mati sel dan memfasilitasi pembentukan kulit baru yang sehat. Selain itu, hal ini membantu dalam lightening warna kulit yang membantu dalam melawan efek hiper-pigmentasi, toko lain hari jerawat Anda.

Apa yang harus dilakukan:

Memastikan bahwa kulit Anda bersih dengan mencuci dengan pembersih jerawat ringan.
Memeras 1-3 lemon ke dalam mangkuk.
Mengambil bola kapas dan oleskan itu dengan jus. Menerapkan jus untuk daerah dilakukan benar-benar tetapi tidak berlebihan.
Ulangi langkah ini 2 – 3 kali seminggu.
Jika Anda memiliki kulit sensitif, jus dapat menyengat, tapi itu akan cenderung terjadi hanya beberapa pertama kali. Jika menyengat menyertai signifikan kemerahan, kemudian menghentikan penggunaan karena kulit Anda terlalu sensitif untuk metode ini. Saya memiliki kulit sensitif tetapi itu tertahankan dan sensasi Apakah pergi setelah aplikasi ketiga, jadi yang masih solusi yang sangat bisa diterapkan bagi mereka dengan kulit sensitif, tetapi Anda perlu memperhatikan reaksi kulit Anda.


Banyak Manfaat dari Jahe

By Tips

Umumnya dikenal sebagai jahe, Zingiber officinale diangkat oleh ahli botani Inggris William Roscoe pada awal 1800-an. Dengan batang hijau yang dapat tumbuh hingga ketinggian beberapa meter, tanaman ini bernilai bagi manusia yang dapat dikonsumsi segar atau kering. Jahe telah digunakan dalam budaya Asia, Arab, dan India sebagai obat herbal sejak zaman kuno. Sementara itu berasal dari Asia Tenggara, itu tersebar di seluruh Asia dan daerah tropis lainnya dan diekspor ke Roma kuno dari India.

banyak-manfaat-dari-jahe

Jahe mencapai Barat setidaknya 2000 tahun yang lalu dan diimpor dalam bentuk diawetkan. Juru tanaman ini digunakan dalam banyak resep dan, dalam beberapa masakan Asia, acar dan menjabat sebagai pengiring. Properti penyembuhan jahe berasal dari minyak volatile, seperti gingerols, yang bertanggung jawab untuk rasa yang kuat. Rimpang dari tanaman jahe yang lebih muda biasanya digunakan untuk memasak karena semakin tua tanaman, minyak esensial lain hadir dan yang lebih kuat rasa. Rimpang dari remaja tanaman dipanen untuk menggunakan obat.

Jahe produk dapat dibeli dalam bentuk kering, bubuk, minyak, tincture atau ekstrak. Namun, banyak herbalists menyarankan menggunakan jahe segar.
Paling sering digunakan untuk membantu pencernaan, jahe ini diyakini dapat meningkatkan air liur dan cairan lainnya pencernaan, mengurangi gangguan pencernaan dan masalah-masalah yang terkait seperti perut kembung.
Hal ini dikenal untuk meredakan mual dan sakit pagi. Jika Anda mengambil jahe untuk morning sickness, menggunakannya untuk tidak lebih dari empat hari.
Jahe dianjurkan untuk mereka yang menderita mabuk. Anda dapat membeli tablet jahe dari apoteker Anda atau cobalah minum secangkir teh jahe sebelum perjalanan Anda.
Jahe diyakini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Sebagai teh dikatakan untuk meringankan sakit kepala dan sakit tenggorokan atau membantu jika Anda memiliki pilek atau flu.
Jahe segar digunakan untuk asma, batuk, kolik, palpitasi jantung, pembengkakan, dispepsia, kehilangan nafsu makan dan rematik, sementara akar kering digunakan untuk “memperkuat” perut, menghambat muntah dan mengobati diare.

 

Jahe dapat berinteraksi dengan beberapa resep obat.
Dukun menyarankan untuk tidak mengambil lebih dari empat gram jahe dalam satu hari.
Efek samping yang mungkin termasuk kembung, gas, mulas dan mual.
Ketika tidak untuk mengambil

Anak di bawah dua tidak seharusnya jahe.
Jika Anda mengambil obat, berkonsultasi dengan praktisi kesehatan, seperti semua tumbuhan dapat berinteraksi dengan obat lain.
Hindari jahe jika Anda memiliki gangguan pendarahan atau jika Anda mengambil pengencer darah, termasuk aspirin.


Berat Badan Sehat dan Tips Diet

By Tips

Dalam budaya kitabiasa makan dalam porsi yang banyak, sehingga mempertahankan berat badan yang sehat dapat menjadi sulit dan berakibat kehilangan berat badan yang ideal, bahkan lebih sulit. Jika sebelumnya Anda sudah mencoba dan gagal untuk menurunkan berat badan , Anda mungkin percaya bahwa Diet efektif untuk Anda. Kau mungkin benar: beberapa Diet tidak bekerja sama sekali dan tidak satupun dari diet tersebut bekerja baik pada  semua orang — tubuh setiap orang berbeda. Bukanlah hal mudah untuk menurunkan berat badan, ada banyak langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menselaraskan hubungan antara kesehatan dengan makanan.

berat-badan-sehat-dan-tips-diet

Membaca buku diet dan akan memberikan semua jawaban untuk menurunkan berat badan yang Anda inginkan- dan menjaganya tetap bertahan. Beberapa tipsnya adalah untuk makan lebih sedikit dan sering olahraga.

Kebenaran adalah ada “satu ukuran cocok untuk semua” solusi sehat berat badan permanen. Apa yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk Anda, karena tubuh kita bereaksi berbeda terhadap makanan yang berbeda, tergantung pada genetika dan faktor kesehatan lainnya. Untuk menemukan metode penurunan berat badan yang tepat untuk Anda kemungkinan besar akan memakan waktu dan memerlukan kesabaran, komitmen, dan beberapa percobaan dengan berbagai makanan dan diet.

Beberapa ahli percaya bahwa berhasil mengelola berat badan Anda turun ke persamaan sederhana: jika Anda makan lebih sedikit kalori daripada Anda terbakar, Anda kehilangan berat badan. Kedengarannya mudah, bukan? Lalu mengapa ini kehilangan berat badan begitu sulit?

Berat badan tidak acara linear dari waktu ke waktu. Ketika Anda memotong kalori, Anda dapat menurunkan berat badan selama beberapa minggu pertama, misalnya, dan kemudian sesuatu perubahan. Anda makan jumlah kalori yang sama tetapi Anda kehilangan berat badan kurang atau tidak berat sama sekali. Itu karena ketika Anda menurunkan berat badan Anda kehilangan air dan jaringan ramping serta lemak, memperlambat metabolisme Anda dan tubuh Anda perubahan dalam cara lain. Jadi, untuk melanjutkan menjatuhkan berat badan setiap minggu, Anda perlu untuk terus memotong kalori.

Kalori tidak selalu kalori. Makan 100 kalori dari sirup jagung fruktosa tinggi, misalnya, dapat memiliki efek yang berbeda pada tubuh Anda daripada makan 100 kalori brokoli. Trik untuk mempertahankan penurunan berat badan adalah untuk selokan makanan yang dikemas dengan kalori tapi tidak membuat Anda merasa penuh (seperti permen) dan menggantikan mereka dengan makanan yang mengisi Anda tanpa dimuat dengan kalori (seperti sayuran).

Banyak dari kita tidak selalu makan hanya untuk memuaskan rasa lapar. Kita juga beralih ke makanan untuk kenyamanan atau untuk meringankan stres — yang dapat menggagalkan usaha apapun kehilangan berat badan sebelum mereka mulai.